ヒールやパンプスをよく履かれる方や
足の筋肉が衰えてしまっている方は
足裏のアーチが崩れている事があります。
特に親指の下と小指の下にかけての
横アーチが崩れると
外反母趾、内反小趾などの変形を起こしてしまいます。
アーチが崩れると、足裏の骨が当りやすくなるので
指の付け根の関節辺りに
魚の目ができやすくなります。
「足の横幅が広がってきたな〜」
という方は、足の筋肉を鍛え
横アーチを取り戻すように頑張りましょう！
足の指でグー・チョキ・パーをしたり
床に広げたタオルを足の指でたぐり寄せる運動がオススメです。
あとは、正しい靴で正しく歩く
ということが大事です！